セルフチェック
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うつ病リスクのセルフチェック
自分がどのように感じているかをより深く理解するのに役立つ質問票です
情報提供のみを目的としています
医学的な診断ではありません
プライベートかつ安全
回答は収集も共有もされません
続行すると、利用規約と、この質問票が日本の18歳以上の成人を対象としたものであることに同意したものとみなされます。
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プライバシーポリシー
出典:
PHQ-9、証拠に基づくスクリーニングツール
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同意しません
この 2 週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされていますか?
物事に対してほとんど興味がない、または楽しめない
全くない
数日
半分以上
ほとんど 毎日
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この 2 週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされていますか?
気分が落ち込む、憂うつになる、または絶望的な気持ちになる
全くない
数日
半分以上
ほとんど 毎日
戻る
次
この 2 週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされていますか?
寝付きが悪い、途中で目がさめる、または逆に眠り過ぎる
全くない
数日
半分以上
ほとんど 毎日
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次
この 2 週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされていますか?
疲れた感じがする、または気力がない
全くない
数日
半分以上
ほとんど 毎日
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次
この 2 週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされていますか?
あまり食欲がない、または食べ過ぎる
全くない
数日
半分以上
ほとんど 毎日
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次
この 2 週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされていますか?
自分はダメな人間だ、人生の敗北者だと気に病む、または自分自身あるいは家族に申し訳がないと感じる
全くない
数日
半分以上
ほとんど 毎日
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この 2 週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされていますか?
新聞を読む、またはテレビを見ることなどに集中することが 難しい
全くない
数日
半分以上
ほとんど 毎日
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この 2 週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされていますか?
他人が気づくぐらいに動きや話し方が遅くなる、あるいはこれと反対に、そわそわしたり、落ちつかず、普段よりも動き回ることがある
全くない
数日
半分以上
ほとんど 毎日
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この 2 週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされていますか?
死んだほうがましだ、あるいは自分を何らかの方法で傷つけようと思ったことがある
全くない
数日
半分以上
ほとんど 毎日
助けが必要な場合、あなたはひとりではありません
もしもあなたが悩みや不安を抱えて困っているときには、気軽に相談できる場所があります。相談方法もいろいろなものがあるので、ご希望の窓口を選んで話してみませんか？
まもろうよ こころ
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